Masaža in vadbena terapija za pielonefritis

V prisotnosti predisponirajočih faktorjev se razvije vnetje ledvičnih glomerulov.

Po zdravljenju infekcijskega vnetja, vadbena terapija s pielonefritisom odpravi strukturne težave, ki so povzročile patologijo.

Terapevtske vaje izboljšujejo pretok krvi, podporo mišic ledvic, njihovo inervacijo.

Splošne informacije o bolezni

Pyelonefritis je vnetni proces v intersticijskem tkivu ledvic - okostje vezivnega tkiva. Tam prehajajo arterije, živci in svežnji mišičnih vlaken, limfnih žil.

Ledvična arterija, ki se razteza iz aorte na nivoju 1-2 lumbalnih vretenc, oskrbuje organ v krvi. Ker se bolečine pri pielonefritisu dajejo v hrbtu.

Razvoj pielonefritisa se pojavi, ko bakterijska okužba vstopi v vezivno tkivo, ki se nato razširi na aparate skodelice in medenice ter na cevke. Ko vnetje prizadetih žil in ledvic.

Obstajata dva mehanizma za razvoj bolezni:

Prehod okužbe z mehurja je povezan z ledvicami skozi sečevod. Potem se bolezen začne z znaki cistitisa.
Migracija bakterij skozi krvni obtok, okužba tkiv. Nato se bolezen začne dva tedna po drugi bolezni.

Pyelonefritis se razvije v ozadju več patologij:

Napetost ledvične fascije - tkivo, s katerim je pritrjeno na peritoneum (zadnji del trebuha s strani hrbtenice).
Spazem aorte, ki prenaša kri v ledvično arterijo. Vzrok je kršitev preponega dihanja.
Slabost mišic iliopsoas - tvori posteljo za ledvice. S slabostjo prispeva k njeni opustitvi, zdrsu.
Spazm krvi in limfatičnih žil, težave z inervacijo se pojavijo zaradi spazma kvadratne mišice ledja. Pritrdi se med zadnjim rebrom in medeničnimi kostmi za hrbtom, nadzoruje gibanje vretenc v spodnjem delu hrbta.

S pomočjo vaj lahko odpravite vpliv teh dejavnikov, saj zmanjšate pogostost recidivov.

Pielonefritis se dolgo ne razglaša. Indikacija vnetja ledvic je lahko nepojasnjena zvišana telesna temperatura, utrujenost, krvni tlak.

Ljudje, ki imajo zjutraj žejo, bolečine, ko se dvignejo iz postelje, slabost, srbenje v nogah, nelagodje v spodnjem delu hrbta in spodnjem delu trebuha, suho kožo je treba pregledati ledvice.

Indikacije za fizikalno terapijo

Pogosti ponavljajoči se vnetji in kronična oblika bolezni so glavne indikacije za vadbeno terapijo. Stagnacijo pogosto sproži sedeči način življenja. Ledvice so neposredno povezane s sistemom oskrbe s krvjo, ki se aktivira med fizičnim naporom.

Organ je prizadet zaradi dihanja, med dolgotrajnim sedenjem pa je zavrnjen zaradi napihnjenosti ali nepravilnega položaja ledvenega dela.

Glavne indikacije za vadbeno terapijo za pielonefritis:

podaljšan vnetni proces;
pogoste ponovitve okužbe;
spremenite velikost ledvic na ultrazvoku.

Kontraindikacija za telesno aktivnost

Pyelonefritis v akutni obliki s povišano telesno temperaturo, kri v urinu in bolečina je prepoved za vsako telesno dejavnost.

Kontraindikacije za vadbo vključujejo:

bolnikovo resno stanje (šibkost, omotica, bolečine v mišicah, slabost);
tveganje širjenja okužbe skozi krvni obtok;
povečana bolečina v stranskem delu, trebuhu in spodnjem delu hrbta med vadbo.

Če se pileonefrit razvije na ozadju ledvičnega prolapsa, se bolečine v hrbtu pojavijo, ko se vsak poskus skrči in pobere predmet s težo celo 1-2 kilograma.

Po odstranitvi bolečinskega sindroma je treba skrbno obnoviti delovanje mišic, ki podpirajo organ.

Ali se lahko ukvarjam s športom?

Šport s pijelonefritisom postane travmatičen za spodnji del hrbta, ker imajo ledvice skupno simpatično inervacijo z mišicami iliopso. Njegova funkcija je upogibanje boka med korakom, čepenjem, zvijanjem in krepitvijo stiskalnice.

Pri akutnem pielonefritisu je priporočljivo opustiti telesno dejavnost. Po zdravljenju obiščite osteopat, da popravite napetost v ledvičnih vezi. Šele nato začnejo vadbe z vadbeno terapijo.

Gimnastične funkcije

Narediti fizično terapijo je lahko, ko se akutni simptomi umirijo. Toda tudi pri splošni slabosti in manjših bolečinah se lahko izvajajo dihalne vaje. Cilji dihalne respiracije pri pielonefritisu:

sprostitev ledvične fascije;
obnavljanje krvnega obtoka;
izboljšanje limfnega pretoka.

Diafragmatično dihanje je med vdihavanjem odprtje spodnjih reber. To omogoča, da se diafragma spusti navzdol in napolni pljuča z zrakom. Pri dihanju brez raztezanja rebra morajo pacienti ponovno zaviti spodnji del hrbta in z vsakim vdihom dvigniti ramena.

Stiskanje živca za mišico pomeni njegovo sprostitev. Šibka ileo-ledvena mišica preneha držati organ in pade, kar povzroča vazospazem.

Načela

Osnovna načela gibalne terapije izvirajo iz dejstva, da je smer telesne aktivnosti obnovitvena:

začnejo pouk po upadu vnetnega procesa;
uporaba odmerjenih bremen, izogibanje bolečinam;
v prvem tednu opravite 10-15 minut na dan;
vaje, ki delujejo počasi, brez sunkov, kar je izjemno pomembno za ledvice;
opustitev obremenitev in statičnih vaj (deska, mostovi).

Glavni cilji terapije

Fizikalna terapija za pielonefritis se osredotoča na izboljšanje trofizma tkiva in krepitev mišic, ki držijo ledvice. Opredelite glavne terapevtske naloge zaposlovanja:

povečana oskrba telesa s krvjo;
zmanjšanje stagnacije ledvic in sečil;
izterjava urina;
povečanje imunitete;
obnavljanje presnovnih procesov;
normalizacija krvnega tlaka;
obnovitev moči in učinkovitosti bolnika.

Posebni postopki so naslednji postopki, ki jih lahko opravite doma, poleg dihalnih vaj in vrste vadbene terapije:

Samomasaža trebušnih organov. V ležečem položaju položite dlani na področje med popkom in zgornjim delom kosti. Pri vdihavanju sprostite prste in med izdihom nežno potegnite peritoneum proti sebi.
Počasi se nagnite levo in desno. Stran, kjer bo prišlo do omejitve gibanja, se moraš raztegniti. Nasprotno - za masažo zadnjega rebra in medeničnega boka v hrbet. Na spodnjem delu hrbta je pritrjena kvadratna mišica, ki vpliva na delovanje ledvic.
Okrepite mišice medeničnega dna: uporabite teniško žogico za masažo njihovih pritrdilnih točk v bližini repne kosti, bedrničnega gomolja vzdolž mednožja.
Mobilizacija facije. Lezite na hrbet, izmenično stisnite kolena do želodca. Če je gibanje v enem od sklepov težko (običajno to ustreza strani pielonefritisa), ponovite samo-masažo s hkratnim upogibanjem stegna in preponskim dihanjem.

Postopkov ni mogoče opraviti z akutno bolečino, kar kaže na infekcijsko-vnetni proces, s šibkostjo, slabostjo in omotico.

Kompleksi in vrste vaj

Vaje za pielonefritis lahko razdelimo na dihalne in tonik ter glede na način izvajanja: na tleh, na stolu in stoje.

Vaje za dihanje je treba nadaljevati redno, tudi med remisijo. Diafragmatično dihanje ni izboklanje trebuha pri vdihavanju, temveč odprtje reber ob straneh. Pri napetosti trebuha z ledvicami se bo pojavil obratni učinek - potiskanje navzdol.

Moteno dihanje je eden od vzrokov za kronični pielonefritis. Za delovanje diafragme potrebujete:

Ležite na hrbtu, upognite kolena in položite prste pod rebra. Vdihnite in raztezite rebra ob straneh, pas leži na površini postelje. Prsti sledijo rebrom. Na izdihu ne dovolite, da se vrnejo v prvotni položaj. Nelagodje pomeni raztezanje tkiva trebušne prepone.
Po sprostitvi mišic položite roke na rebra in jih odprite ob straneh na vsakem vdihu. Vadite 5-10 minut na dan.

Ko se splošno stanje izboljša in vam omogoči, da se povečate brez bolečin, se normalizirajo parametri temperature in urina, lahko nadaljujete z aktivno fazo vadbene terapije. Vaje so del terapije, saj izboljšujejo trofizem tkiva in zmanjšujejo vnetje.

Dihalne vaje je treba spremeniti:

Vzemite majhno mehko kroglo s premerom do 20 cm, ležite na želodcu, pri čemer je žogica med popkom in medenično kostjo na strani. Sprostite celotno telo, vdihnite in izdihnite z diafragmo. Nadaljujte 1-2 minuti.
Vrni se nazaj. Upognite kolena. Dihajte diafragmo, toda ko izdihnete, zategnite noge izmenično v želodec. Ponovite 10-krat na vsaki nogi.
Ležanje na hrbtu, upogibanje kolen, obračanje medenice nazaj in nazaj - povečanje in zmanjšanje razdalje med lediščem in površino. Zaženite 10-20 krat.
V istem začetnem položaju pritisnite spodnji del hrbta na tla, vdihnite diafragmo, ko izdihnete, povlecite medenico nad tlemi in potiskajte s petami. Ponovite 10-20 krat.
Noge so ravne. Pritrdite desno roko na glavo, medtem ko vdihavate diafragmo. Z izdihom upognite levo nogo pri kolenu in se jo dotaknite z desno roko. Prtljažnik je rahlo zvit. Ponovite z izmeničnimi stranicami do 10-20 krat.

Vaje na tleh

Kompleks vaj na tleh je dopolnjen s krepitvijo mišic medenice in stiskalnice, vendar brez povečanja intraabdominalnega tlaka:

Ležite na hrbtu, kolena in držite mehko kroglo med njimi. Vdihnite, ne da bi dvignili pas od tal. Na izdihu dvignite medenico nad tlemi in zamašite sramno kost. Za spuščanje gladko, zlaganje najprej vretenc prsnega, nato ledveno izmenično. Ponovite 10-20 krat.
Vstani na vse štiri. Gladka ledvena lordoza, hrbtenica se gradi v eni liniji od zadnje strani glave do križnice. Dihajte diafragmo. Na izdihu iztegnite desno roko in levo nogo naprej, ne da bi upognili spodnji del hrbta. Ponovite 20-krat z izmeničnimi stranmi.
Iz prejšnjega začetnega položaja na vdihu podaljšajte roko in nasprotno nogo, na vdihu pa upognite nogo v stegnu in roko v komolcu in ju usmerite drug proti drugemu pod trebuhom. Prepričajte se, da dihate membrano. Ponovite do 15-krat z izmeničnimi stranmi.
Diapozitiv za vadbo se izvaja iz stojala na vseh štirih. Potrebno je vdihniti in pri izdihu izravnati kolena, usmeriti medenico. Poskusi, da se ne upogneš v spodnjem delu hrbta in se raztezaš po repni steni. Naredi 10 ponovitev.

Pred poukom je pomembno, da opravite samo-masažo, nato pa se uležite, metati noge na stol ali kavč.

Usposabljanje na stolu in stoje

Vadbeni blok obnovi normalno dinamiko ledvičnih vezi, krepi mišice v naravnem gibanju - stopnica:

Sedite na stol s hrbtom, postavite roke nazaj in zagrabite podporo. Odstranite odvečno preusmeritev v spodnjem delu hrbta, sedite na bedrne kosti. Diafragmo vdihnite, ko izdihnete, zategnite eno nogo do želodca, ne da bi spremenili položaj pasu. Ponovite 10-20 krat, izmenično noge.
Sedel na stolu, z rokami za njim. Med vdihavanjem raztezite prsno regijo, pri čemer se ne trudite, da bi se spustili v spodnjem delu hrbta in pogledali pred seboj. To je mogoče nadzorovati z namestitvijo vzglavnika. Zaženi 10-krat.
Stojte za stolom, z levo roko na hrbtu, desno pa nad glavo. Levo stopalo pustite nazaj in rahlo sedite. Vdihnite diafragmo in potisnite levo koleno naprej, tako da upognete stegno. Istočasno poravnajte desno roko in se dotaknite levega kolena. Ramena je treba obrniti na levo stran, da se telo obrne. Na vsaki strani naredite 10-krat. Pomembno: ne dovolite, da se noga potegne nazaj, tako da upognete pas.
Prejšnja vaja se izvaja brez podpore. Ko z levo nogo stopite nazaj, se trup obrne na desno nogo, ko pa dvignete levo stegno - proti njej. Roke pomagajo uravnotežiti telo. Desna je umaknjena, leva za telesom. Ponovite 10-krat na vsaki nogi. Za nadzor dihanja trebušne prepone: sedimo v vdihu, vdihavamo, vstajamo - kot izdihnemo.
Vojak vaje. Stojte ob steni, pritiskajte hrbtno stran glave, lopatice in križnico. Postavite roko med spodnji del hrbta in steno. Če je razdalja večja od širine prsta, povlecite medenico proti sebi in spodnja rebra spustite na steno. Stojite v podobnem položaju 30-60 sekund, nato še 20 sekund, izmenično dvignite noge. Dihajte diafragmo.

Kot zadnjo vajo lahko potisnete noge v želodec in opravite zvitke. Priporočljivo je, da iz joge - lotusa naredite breza ali asana. Vendar pa je kontraindicirana za bolečine v spodnjem delu hrbta in križnice, nadomeščena z plitvino.

Pomen in intenzivnost usposabljanja

Prolaps ledvic je najpogosteje posledica mišičnega neravnovesja in nepravilnega dihanja. Dolgotrajno sedenje preprečuje odprtje diafragme in slabi mišice medenice in trebuha. Organi izgubijo podporo in spremenijo svoj položaj, kar postane predpogoj za okužbe in vnetja.

Med hojo in dihalnim dihanjem se masirajo notranji organi, izboljša krvni obtok, spodnji del hrbta pa se raztovori.

Ne hitite takoj na fitnes - skakanje, tek in trening moči je treba pustiti pozneje, ko se okrepi mišični steznik. Postopno povečajte intenzivnost: dodajte skvot, letvice.

Koristna priporočila

Pri ponavljajočem se pielonefritisu morate razumeti, kaj ga povzroča. Ledvice lahko motijo adhezije v medenici, kronične bolezni jeter in črevesja.

Osteopati se ukvarjajo z adhezijami in motnjami cirkulacije. Lahko se udeležite masažnega terapevta, ki opravlja segmentno refleksno masažo, ki omogoča, da skozi mišice rešimo problem telesa.

Ko stopite levo - se vse dogaja nasprotno. Obračanje telesa preprečuje obremenitev spodnjega dela hrbta, ohranja normalno inervacijo ledvic in drugih organov.

Kompleksna vadbena terapija in njene značilnosti pri pielonefritisu

Ledvice so pomemben organ človeškega telesa, opravljajo filtracijsko funkcijo, odstranjujejo soli, odvečno vodo in uravnavajo njeno izmenjavo ter uravnavajo krvni tlak. Ledvice delujejo neprekinjeno in proizvajajo urin, ki se iz telesa izloči skozi sečnico. Ena najpogostejših bolezni ledvic je pielonefritis. To je vnetna bolezen, ki med zdravljenjem zahteva celosten pristop in preventivo. Glavni preventivni ukrepi so prehrana in počitek v kombinaciji z ustreznim fizičnim naporom, preprečevanjem podhladitve in higiene. Fizikalna terapija za pielonefritis (LFK) se zelo dobro uporablja.

Značilnosti fizikalne terapije za pielonefritis

Pijelonefritis lahko spremljajo druge bolezni ali zapleti. Na primer, kot so hiperplazija, urolitiaza, akutna odpoved ledvic, adenoma prostate pri moških in ginekološke vnetne bolezni pri ženskah. Takšne diagnoze je treba upoštevati pri predpisovanju vadbene terapije za pielonefritis. Poleg tega je sposobnost telesa glede telesne aktivnosti odvisna od drugih kazalnikov. Na primer, starost bolnika, njegov spol in teža, prenesene bolezni in splošno dobro počutje pacienta.

Fizična kultura je spodbujevalec nastajanja in rasti inertnega in mišičnega tkiva, izboljšuje razpoloženje, pomaga pri hudih psiho-emocionalnih izkušnjah, povečuje adaptivno funkcijo telesa, njegovo reaktivnost in prilagodljivost.

Vadbena terapija za pielonefritis ima ne le preventivni učinek, ampak ima lahko tudi terapevtski učinek. Pomembno je upoštevati naslednja načela:

Upoštevajte rednost, sistematično usposabljanje;
Omejite trajanje (bolj pogosto, ne več);
Doziranje močnostnih obremenitev na telo;
Individualni pristop do vsakega bolnika.

Kontraindikacije za vadbeno terapijo za vnetje ledvic

Vaja s pielonefritisom ima svoje kontraindikacije. Zlasti vadbena terapija se izvaja šele po prenehanju ostrih občutkov bolečine, telesne temperature in splošnega stanja bolnika. Zaradi prevelike obremenitve trebušnih mišic je treba lekcije plavanja za pijelonefritis prekiniti do popolnega okrevanja.

Za bolnike s tveganjem za krvavitev ne morete uporabljati. Upoštevati je treba, da je vadba pri pielonefritisu sredstvo za patogenetsko terapijo, ki omogoča izboljšanje ali normalizacijo delovanja ledvic, zmanjšanje vnetja, ponovitev (pri kroničnem pielonefritisu).

Glavne naloge vadbene terapije

Fizikalna terapija za vnetje ledvic lahko vključuje:

Igre na prostem;
Higienska gimnastika;
Različne vrste hoje (po možnosti na svežem zraku);
Terapevtska gimnastika z nizom vaj usmerjenih ukrepov.

Pri določanju bolnika na rehabilitacijsko terapijo s pomočjo vadbene terapije najprej sledimo naslednjim ciljem:

Zmanjšanje zastojev v urinarnem sistemu;
Normalizacija izločanja urina;
Ponovna vzpostavitev normalnega krvnega obtoka v ledvicah;
Normalizacija krvnega tlaka;
Uravnavanje presnovnih procesov v telesu;
Obnova človeške uspešnosti;
Izboljšanje zaščitnih funkcij telesa.

Kompleks vaj vključuje različne utrjevalne vaje z zmerno obremenitvijo telesa. Program usposabljanja je sestavljen tako, da vključuje vaje: v stalnem položaju, sedenje in ležanje ter tiste, ki so namenjene sprostitvi telesa. Še posebej se sproščajo tako imenovane »vaje z diafragmatskim dihanjem«, masaža, ki ustvarja rahle vibracije v trebuhu. Toda vaje, usmerjene v trebušni del, ni mogoče uporabiti.

Bodite pozorni! Vse vaje je treba izvajati brez sunkov, zmerno ali počasi, odvisno od splošnega stanja pacienta.

Poleg telesnih vaj je koristno dodati higienske postopke, ki izboljšajo presnovne procese v telesu. Na primer, obisk savne ali kopeli, v kombinaciji z masažo hrbta, trebuha, spodnjih okončin in zlasti lumbalnih, samomasažnih ščetk. V tem primeru je treba izključiti tolkalne tehnike med prehodom teh postopkov. Masaže se predpisujejo v 10-15 postopkih po 10 minut.

Kompleksna vadbena terapija za vnetje ledvic

Kompleksna vadbena terapija je izbrana tako, da je obremenitev zadostna in zadostna, brez intenzivnega gibanja. Zelo dobre rezultate dosežemo s hojo, še posebej na svežem zraku. Ne samo, da obnovi motorično funkcijo telesa, ampak tudi trenira dihalne in kardiovaskularne sisteme. Hoja je indicirana za vse bolnike. Za tiste, ki še vedno doživljajo akutno bolečino, je dobro hoditi gor, v vodo (samo toplo), s posebno podporo (»sprehajalci«), itd. Izračuna hitrost in dolžino korakov ob upoštevanju terena. Dobro je izmenjevati hojo po ravnem in razgibanem terenu, pozimi lahko uporabljate smučanje, drsanje. Najbolje je, da se premaknete v pogojih čistega zraka, ne ob cestah, v parkih, v gozdovih. Za takšne sprehode so naši sanatoriji in počitniške hiše dobro prilagojeni.

Osnovne vaje

Potek fizioterapevtskih vaj je zasnovan tako, da se obremenitev dozira, hkrati pa je učinkovita prav pri takšni bolezni, kot je pielonefritis. Kompleksna vadbena terapija vključuje vaje v ležečem položaju, sedenje in stoje.

Začetni položaj (I.P.) - ležeč. Noge so upognjene v kolenih, stopala so tesno na tleh v širini ramen. Z izdihom, rahlo navzdol obrnite desno in levo koleno, navznoter in dosežete tla. Na navdih se vrne v prvotni položaj. Z izdihom jo spustimo na drugo (zunanjo) stran, pri vdihavanju pa se vrnemo v začetni položaj. Ponovite 15-20 krat z vsako nogo.
Začetni položaj - leži na hrbtu. Noge so upognjene v kolenih, stopala so na tleh tesno razporejena v ramenih, roke so rahlo upognjene v komolcih in počivajo na tleh. Med vdihavanjem medenico počasi odstranite od tal in jo dvignite na udobno višino, medtem ko se izdih počasi vrnete v izhodiščni položaj. Ponovite 15-20 krat.
Začetni položaj - leži na hrbtu. Noge so upognjene v kolenih, stopala so tesno na tleh v širini ramen. Na zgornji del trebuha postavimo majhno vrečko peska. Dvignite torbico tako, da je trebuh čim višji in jo spustite navzdol. Enako ponovite s premikanjem vrečke na spodnji del trebuha. Število ponovitev 15-20 krat v vsakem položaju vrečke s peskom.
Začetni položaj - leži na hrbtu. Ravne noge dvignite za 10 cm od tal in spustite. Ponovite 15-20 krat.
Začetni položaj - leži na hrbtu. Noge so gladke v kolenih. Dvignite desno in levo nogo izmenično nekaj centimetrov od tal in opravite krožne premike v zraku v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca, enako število krat. Ponovite 15-20 krat za vsako nogo.
Začetni položaj - leži na boku, noge so ukrivljene v kolenih in kolku. Pri vdihavanju se zgornji del noge, upognjen v kolenu, premakne nazaj in navzgor, kar poveča amplitudo in zmanjša kot upogiba noge. Število ponovitev 15-20 krat. Enako velja na drugi strani.
Začetni položaj - leži na hrbtu. Roke ležijo vzdolž telesa z dlanmi navzdol. Na vdihu dvignite noge in naredite več križnih gibov v golenici v zraku (škarje), v nekaterih mestih spremenite noge. Število ponovitev 3-krat.
Začetni položaj - leži na hrbtu. Noge ravne in maksimalno narazen. Držimo nogo v zanke elastičnega traku (primerni elastični povoji), zmanjšamo noge. Elastični trak se mora upreti nasprotniku (notranjim) stegenskim mišicam, lahko ga pritrdimo na vzglavje ali držimo konce z rokami. Ponovite 15-20 krat.
Začetni položaj - leži na hrbtu. Držimo nogo v zanki iz elastičnega traku (elastični povoji bomo naredili), razprostiramo noge kolikor je mogoče. Elastični trak se mora upreti razredčenju (zunanje bočne) stegenske mišice. Ponovite 15-20 krat.
Začetni položaj - leži na hrbtu. Za spenjanje med medicinskimi stopali, ki tehtajo 2-3 kg. Dvignite noge nad tlemi, tako da je kot med nogami in tlemi 15-20 stopinj. Ponovite 15-20 krat.
I.P. - sedel na stolu. Hrbtna opora je čim bolj obrnjena proti hrbtu stola, roke ležijo na sedežu na obeh straneh medenice. Nagnite se po rokah, na izdihu se dvignemo in spustimo z dihom. Ponovite 15-20 krat.
I.P. - sedel na stolu. Noge so upognjene v kolenih. Stisnite izmenično desno in levo, upognjeno v kolenu, nogo do prsnega koša. Ponovite 15-20 krat za vsako nogo.
I.P. - sedel na stolu, tako da je bilo možno telo nagibati nazaj. Noge so upognjene in tesno stisnjene na tla. Počasi odvrnite trup nazaj na izdih in na vdihu se vrnite nazaj. Ponovite 15-20 krat.
I.P. - sedel na tleh. Stopala plosko ločena od širine medenice. Z izdihom izmenično opravljajte nagibe desnega in levega stopala, tako da dosežete prst na levi in desni strani. Ponovite 15-20 krat.
I.P. - stoje, vitke roke na hrbtu stolu, noge so skupaj. Nosite noge nazaj in vstran. Število ponovitev 15-20 krat za vsako nogo.
I.P. - stoji, vitke roke na hrbtu stolca. Kolena rahlo upognjena. Nogo v kolku izmenično obračajte z desno in levo nogo.
I.P. - stoje, narazen, narazen, širine ramen, roke na pasu. Zavijte izmenično levo in desno. Ponovite 15-20 krat.
I.P. - stoje, roke zbirajo v ključavnici na zadnji strani glave, komolci so ločeni na straneh. Opravite počasna, plitka pobočja ob straneh, medtem ko izdihujte in se vrnite z dihom. Nato zmanjšajte in razširite lopatice za ramena, dvignite obraz navzgor in se spustite v prsni del hrbtenice. Ponovite 15-20 krat.
I.P. - stoji. Sprehodite se na kraju samem.

Pozor! Vaje dajejo učinek le z redno, sistematično izvedbo.

Pomen fizikalne terapije za pielonefritis

Fizikalna terapija ni indicirana za pielonefritis, saj lahko vsako fizično gibanje poslabša bolnikovo stanje in prispeva k širjenju vnetja. V akutni obliki obstaja tveganje za nastanek urosepsa, ki je smrtno nevarna sistemska okužba. Kot previdnostni ukrep se morajo vsi pacienti z akutnim stanjem izogibati telesni vadbi.

Pri kroničnem pielonefritisu lahko po posvetu z zdravnikom opravite lahke aerobne vaje. Če se pojavijo bolečine ali drugi simptomi, prenehajte z vadbo in obiščite zdravnika.

Terapevtska vaja pri diagnozi pielonefritisa

Športu je prepovedano opravljati do 3 dni po popolnem okrevanju. Urin in krvni testi morajo pokazati normalne rezultate, ko se telesna aktivnost nadaljuje. Vnetje ledvic je ponavadi »naraščajoča« okužba, tj. Bakterije migrirajo iz sečnice in mehurja v eno ali obe ledvični medenici. Pri higieni spolovila in analnega telesa je priporočljiva največja skrb.

Pred treningom morate izprazniti mehur in popiti dovolj vode, da očistite urinarni trakt. Hipotermija med poukom ni dovoljena. Oslabi lokalno imunost sluznic, olajša razmnoževanje bakterij. Hladno lahko povzroči funkcionalno draženje, zlasti mehurja, pa tudi prostate, kar se kaže v pogostem uriniranju.

Terapevtska vaja je neučinkovita pri pielonefritisu. Priporočljivo je popolnoma opustiti vajo do popolnega okrevanja.

Indikacije in kontraindikacije

Pri akutnih ali kroničnih pijelonefritisih ni priporočljivo izvajati fizičnih vaj po nepreverjenih metodah (z ali brez videa). Ni indikacij za imenovanje vadbene terapije za vnetje ledvičnega parenhima ali medenice. Zdravljenje bolezni je naloga zdravnika. Bolniki morajo zavrniti samozdravljenje in se obrniti na usposobljenega zdravnika.

Sedanje zdravljenje

V veliki večini primerov bakterije povzročijo ledvični pijelonefritis. Organ dosežejo na dva načina: skozi kri in urinarni trakt. Bakterije, ki kolonizirajo ledvice skozi urinarni trakt, so večinoma E. coli. Med drugim vstopajo v sečnico zaradi nepravilne ali nezadostne analne higiene, kot tudi med spolnim odnosom.

Ledvični kamni in zožitev (pogosto prirojene), tumorji ali povečana prostata pomagajo pri vnetju sečil, ker zmanjšujejo izločanje urina. To bakterijam omogoča razmnoževanje v blokiranem urinu in migracijo skozi sečevod v ledvično medenico.

invazija bakterij med spolnim odnosom ali nepravilna higiena;
obstrukcija urinarnega trakta s kamni, tujki ali povečano prostato (benigna hiperplazija prostate);
nevrološke motnje;
uporaba katetra mehurja;
primarna ali sekundarna imunska pomanjkljivost;
prirojene okvare ledvic in sečil
kronično uživanje sredstev proti bolečinam.

Diagnozo postavimo na podlagi opaznih simptomov - slabosti, enostranske bolečine v hrbtu, razbarvanja urina in povečane občutljivosti ledvičnega področja. Preverjanje levkocitov in odkrivanje bakterij v urinu ter slikanje - ultrazvok in urografija - pomagajo potrditi diagnozo.

Zdravljenje z zdravili za vnetne bolezni ledvic zmanjšuje bolečino, vročino in mrzlico. Le v redkih primerih se kirurško razširijo zožitve sečil. Temelj vsakega zdravljenja s pijelonefritisom je redno uživanje vsaj 2 litrov tekočine na dan.

Antibiotiki se uporabljajo predvsem za akutni pielonerphitis. Osnovna protimikrobna sredstva:

"Amoksicilin";
Cefadroxil;
Cefpodoksim;
Cefuroksim;
"Ciprofloksacin";
"Ko-trimoksazol";
"Gentamicin";
"Levofloksacin";
"Norfloksacin";
"Ofloksacin";
pipemidovaya kislina ali "piperacillin".

Zdravila morajo trajati približno 7-15 dni. Prepovedano je prenehati zdravljenje tudi po izginotju vseh simptomov bolezni. Zgodnja odpoved zdravljenja z zdravili povečuje tveganje za odpornost na antibiotike.

V primeru enostranskega kroničnega vnetja ledvic lahko razmislimo o nefrektomiji. Toplota, tekočina, počitek v postelji in antibiotična terapija so najučinkovitejši način zdravljenja akutnega pielonefritisa.

Pacienti lahko uporabljajo tudi čaje in izvlečke iz brusnice, breze, zlatiroda, bazge, brusnice in preslice.

Akutno vnetje vedno izgine v nekaj dneh do 2 tednih z ustrezno zdravljenje z zdravili. Zapleti so zelo redki. Včasih nastane urosepsis - to je zastrupitev krvi, ki se skoraj vedno konča s smrtnim izidom, ko se terapija ne začne pravočasno.

Fizikalna kultura pri kroničnem pielonefritisu

Brez nasveta zdravnika je prepovedano gibanje. V kronični fazi bolezni med remisijo lahko smučate, vozite kolo in jog. Pomembno je, da nenehno pijete tekočine in se izogibate prenapetosti, saj se lahko bolezen močno poslabša. O kompleksu vaj za pielonefritis se je treba posvetovati z zdravnikom.

V nasprotju s pogostimi napačnimi predstavami težki fizični napori ne izboljšujejo »imunskega sistema«.

Preprečevanje pielonefritisa

Najpomembnejši preventivni ukrep proti pielonefritisu je dobra higiena analnega področja. Zato morajo ženske po vsaki uporabi stranišča vedno obrisati intimno območje od zadnje luknje do nožnice. V nasprotnem primeru lahko črevesne bakterije vstopijo v telo skozi sečnico.

Drugi pomemben namig je redno piti vsaj 2 litra na dan. Zaradi stalne hidracije se pospeši bazalni metabolizem in očisti sečnina. Patogeni v takih razmerah se ne morejo učinkovito reproducirati. Tudi tekočina pospešuje raztapljanje in odstranjevanje kamnov iz urinarnega sistema.

Urolitiaza je dejavnik tveganja za vnetno bolezen. Zato je priporočljivo, da dovzetni bolniki preventivno sprejmejo sredstva za alkalizacijo in zavrnejo proizvode, bogate z oksalatom, kalcijem ali fosfatom.

Vadba je kontraindicirana pri pielonefritisu, ker je potreben počitek. Izčrpno usposabljanje povečuje tveganje za nadaljnje širjenje okužb, poslabšanje zdravja in pojav drugih zapletov. Nekateri bolniki imajo življenjsko nevarno posledico - urosepsis. Če imate zvišano telesno temperaturo, glavobol, motnje spanja ali ledvične kolike, morate takoj poklicati rešilca.

Terapevtska terapija za pielonefritis

Ledvice so parni organ, ki sodeluje pri tvorjenju in izločanju urina, uravnavanju krvnega tlaka in procesih tvorbe krvi. Najpogostejša organska bolezen je pielonefritis, ki jo spremljajo lezije ledvične medenice, skodelice parenhima in zahteva celosten pristop k preprečevanju in zdravljenju, vključno z uporabo fizikalne terapije.

Razumeli bomo, kaj je vadbena terapija za pielonefritis.

Naši bralci priporočajo

Naš redni bralec se je z učinkovitimi metodami znebil težav z ledvicami. Preverila je na sebi - rezultat je 100% - popolno lajšanje bolečine in težav z uriniranjem. To je naravno zeliščno zdravilo. Preverili smo metodo in se odločili, da vam jo priporočimo. Rezultat je hiter. UČINKOVITA METODA.

O vadbi

Niz vaj za pielonefritis rešuje številne težave. Torej vam omogoča, da pacienta vrnete v aktivni življenjski slog, da ponovno pridete do izgubljene sposobnosti za delo:

normalizacija krvnega tlaka;
normalizacija presnovnih procesov v telesu;
zmanjšanje resnosti pojavov, ki jih povzroča stagnacija;
izboljšanje urinarnega sistema in prekrvavitev ledvic.

Vaje, ki so vključene v potek medicinske gimnastike in telesne vzgoje, so sestavljene iz elementov, ki so namenjeni splošni krepitvi telesa, njegovi sprostitvi in normalizaciji dihanja. Te vaje se izvajajo v ležečem, pokončnem in sedečem položaju (v nekaterih primerih so lahko potrebne posebne naprave). Poleg tega je treba gibanje izvajati počasi in gladko - prekomerna obremenitev in sunki lahko povzročijo poslabšanje zdravja.

Občasno, poleg telesne terapije, pacientom priporočamo uporabo terapije s tradicionalno medicino, kot tudi masažo, ki ustvarja vibracijski učinek v trebušnem predelu.

Pozor! Plavati (tako v odprtih rezervoarjih kot v bazenih) in spremeniti elemente vaj in njihovo število je absolutno kontraindicirano za bolne.

Kdo je priporočljiv za izvedbo

Vaje vadbene terapije, prikazane pri bolnikih s kroničnim pijelonefritisom, v času remisije bolezni (po prenehanju ostre bolečine in normalizaciji telesne temperature). Poleg tega lahko opravljajo tako odrasle kot otroke.

Kontraindikacije

Fizična aktivnost pri pielonefritisu ni vedno mogoča. Zato so kontraindikacije za vadbo:

bolečina;
temperatura;
slabo zdravje bolnika;
nevarnosti krvavitve.

Pozor! V akutni obliki pielonefritisa se uporabljajo posebne vaje za popolno sprostitev telesa, na primer dihanje skozi diafragmo.

Vrste vaj

Kompleks gibov, ki jih priporočajo specialisti fizikalne terapije pri takšnih boleznih, kot je pijelonefritis, je združen glede na začetni položaj bolnikovega telesa. Prva skupina vključuje elemente, ki se izvajajo na tleh, drugi - stoje in na stolu.

Če želite opraviti prve vaje, morate ležati na telovadnici, ki se nahaja na tleh, širiti noge na maksimalno širino in jih upogibati na kolena. Ko ste vzeli začetni položaj, morate narediti nekaj globokih vdihov in izdihov - to vam bo omogočilo, da se sprostite in občutite svoje telo (priprava običajno traja nekaj minut).

Po izvedbi teh korakov morate stopala in kolena povezati skupaj. Med vdihavanjem je treba noge spustiti na desno in med izdihanjem vrniti v primarni položaj. Nato je treba ponoviti dejanja, vendar z nagibom na levo (na vsaki strani je to dvanajstkrat).

Po zaključku vadbe morate telo vrniti v prvotni položaj, roke ovijati v komolce in se nasloniti na njih. Med vdihavanjem morate skrbno dvigniti medenico in med izdihanjem jo spustiti (opraviti je treba pet dvigal).

Po zaključku vadbe na želodcu morate postaviti ne pretežak predmet, na primer knjigo. Pri navdihu je potrebno dvigniti trebuh, kolikor je mogoče, in ob izteku, ga spustiti (opraviti 8-krat).

Po zaključku vadbe se vrnite v prvotni položaj in se počivajte, nekoliko globoko vdihnite in popolnoma sproščate.

Nato se morate obrniti na desno stran in jih nagniti v kolena, noge, jih potegniti navzgor do prsi. Levo stopalo je treba previdno potegniti nazaj in se po nekaj sekundah zadržati v označenem položaju in se vrniti nazaj (vadba se izvaja osemkrat). Po tem se morate pomakniti na drugo stran in opraviti element z desno nogo.

Po zaključku vadbe se vrnemo v naš prvotni položaj in se sprostimo. Potem morate vzeti zdravnika, ki tehta od dveh do treh kilogramov in ga položiti med noge. Na koncu tega dejanja morate začeti dvigovati noge (dvigniti jih tako, da je kot med udoma in tlemi 15-20 stopinj).

Po končani vaji se morate vrniti v prvotno stanje. Nato vzemite poseben simulator, ki deluje po principu mehkih opornikov, in ga položite med noge. Potrebno je zmanjšati okončine, poskušati premagati odpornost. Če taka naprava ni na voljo, je treba na noge postelje pritrditi elastične povoje, jih zaneti in jih prenašati skozi noge. Po fiksiranju nog morate jih združiti (vadba ne sme povzročiti bolečine). Element je treba izvesti v nekaj minutah.

Po zaključku vaje morate vzeti izhodiščni položaj, se sprostiti in počivati. Nato morate vzeti stol, ga postaviti v sredino prostora in sedeti na njem, premikati čim bližje robu, nasloniti roke za seboj, da se boste počutili udobno. Po tem je potrebno skrbno in počasi dvigniti in spustiti medenico (višina dviga bo odvisna od občutkov - ne sme biti bolečine). Element se izvrši osemkrat.

Po zaključku vaje morate sedeti na stolu tako, da začutite svojo podporo hrbtu. Noge je treba upogibati na kolena, nato pa se obrnejo za dvig, vlečenje do prsnega koša (oster kreteni hkrati ni mogoče storiti). Vsak ud se dvigne šestkrat.

Na koncu vaje se morate obrniti vstran na stol, držati podporo z levo roko in noge trdno pritisniti na tla. Po tem je treba trup zavrteti nazaj na štiri števila in nato skrbno vrniti v prvotni položaj. Spuščanje telesa se opravi osemkrat (medtem ko se udovi ne morejo odtrgati od tal).

Po zaključku vaje morate sedeti na tleh, noge širiti v širino ramen. Nato je treba nagniti izmenično v levo nogo, sredino, desno nogo, vendar se je po vsakem nagibu potrebno vrniti v prvotni položaj (gibanje naj poteka počasi in gladko).

Po končani vaji morate vstati, globoko vdihniti in izdihniti. Nato morate iti do stola, stati na stran, držati naslonjalo z levo roko. Nato morate premakniti desno stopalo naprej, na stran in nazaj. Po opravljenem določenem ukrepu se je potrebno vrniti v prvotni položaj in ponoviti vajo še šestkrat. Nato se morate obrniti, z desno roko vzeti zadnjo stran in opisati gibe z levo nogo.

Po končani vaji morate stati obrnjeni proti stolu, položiti roke na hrbet in nadaljevati krožno vrtenje nog v različnih smereh (gibanje je treba izvajati tako, da je vpleten kolčni sklep). Rotacije je treba izvajati šestkrat z vsako nogo.

Na koncu vaje se morate poravnati, položiti roke na pas in položiti noge trideset centimetrov narazen. Iz tega položaja morate izmenično opraviti več obratov na desno in levo. Potem morate najprej narediti šest krožnih premikov v eno smer, nato pa v drugo.

Potem morate vstati, položiti roke za glavo in položiti noge v širino ramen. Po tem, morate zmanjšati lopatice, glavo nazaj in ramena narazen.

Za dokončanje cikla vadbe morate hoditi na kraju samem (trajanje vadbe je od dveh do petih minut). In slednji, v skladu z metodami zdravljenja, se lahko uporabljajo v kateri koli obliki.

Torej, pri bolnikih s pielonefritisom, je hoja indicirana:

ravnega ali razgibanega terena;
z uporabo ene ali druge športne opreme;
na običajnih stopnicah;
z uporabo kratkega ali širokega koraka;
hitro ali počasi, počasi;
v vodi;
z uporabo bergel;
dolgo;
kratkoročno

Pozor! Ljudje, ki trpijo zaradi pijelonefritisa, se morajo izogibati hipotermiji, zato so sprehode v hladnem ali vetrovnem vremenu kontraindicirane.

Ali obstajajo negativne posledice

V večini primerov fizikalna terapija za pielonefritis prinaša le koristi bolnikom. Izjeme so primeri:

nepravilno izbrana (prekomerna) obremenitev med vadbo;
neustrezna pozornost do individualnih značilnosti pacienta ter potek bolezni in resnost simptomov;
nepravilna vadba;
naključen pristop do razredov;
prisotnost sočasnih bolezni, ki se lahko poslabšajo zaradi povečanega fizičnega napora.

V podobnih okoliščinah se lahko potek bolezni poslabša. Zato se morate pred nadaljevanjem fizikalne terapije posvetovati s svojim zdravnikom in se naučiti izvajati te ali druge vaje.

Možno je premagati hudo ledvično bolezen!

Če so vam znani naslednji simptomi iz prve roke:

obstojna bolečina v hrbtu;
težave pri uriniranju;
motnje krvnega tlaka.

Edini način je operacija? Počakajte in ne delajte z radikalnimi metodami. Zdravljenje je možno! Sledite povezavi in ugotovite, kako strokovnjak priporoča zdravljenje.