Glomerulonefritis in šport

Glomerulonefritis je bolezen ledvic, ki jo povzroča infekcijska in bakteriološka poškodba glomerulov ledvic. Glomerulonefritis je najpogosteje posledica nalezljivih bolezni (tonzilitis, škrlatinka, hepatitis B in C, norice, meningokokne in pnevmokokne okužbe), zastrupitev telesa, dajanje cepiv in serumov. Bolezen je lahko akutna in kronična, ki je lahko asimptomatska in diagnosticirana med laboratorijskimi testi urina. Bolniki s kronično obliko bolezni najpogosteje skrbijo za vprašanje, ali je možno opravljati šport z glomerulonefritisom, jesti določeno hrano in kako preprečiti ponovitev bolezni.

Prehrana za glomerulonefritis

Glavna vloga pri zdravljenju in preprečevanju bolezni je pacientova skladnost s terapevtsko dieto, katere namen je omejiti pretok tekočine v telo in izdelke, ki vsebujejo velike količine beljakovin in kristalov soli. Pri glomerulitisu je priporočljivo:

• zmanjšanje zaužitja in konzerviranja soli,

• omeji vnos beljakovinskih živil, ogljikovih hidratov in maščob,

• V obdobju poslabšanja bolezni so iz prehrane izključene vse žitarice, pekarski izdelki, začimbe, gazirane pijače, močan čaj in kava.

V prvih dneh zdravljenja glomerulonefritisa je priporočljivo organizirati dneve posta, zaradi katerih telo lažje obvladuje obremenitev in obnavlja normalno delovanje notranjih organov in sistemov. Ali je mogoče s glomerutitisom zdraviti testenine, meso, ribe in mleko? Odgovor je da, lahko. Vendar pa v zvezi z mesom in ribami - morate izbrati nizko vsebnostjo maščob sort rib in iz mesa, je treba dati prednost z nizko vsebnostjo maščobe teletino, kunčje meso in purana. Pozorni smo tudi na način predelave hrane - uporaba prepražene hrane je strogo prepovedana. Meso in ribji izdelki so predmet toplotne obdelave - lahko se zaužijejo kuhani ali pečeni. Zaželena je uporaba hrane na pari.

Meni Diet

Dnevna prehrana bolnika z glomerulonefritisom mora vključevati:

• sveža zelenjava in sadje,

• testenine (v majhnih količinah).

Dnevni odmerek zaužitega sladkorja ne sme presegati 60 gramov, sol - 3 g, meso - ne več kot 100 gramov. Posebna pozornost v prehrani je namenjena vitaminu C - priporočamo, da ga vključite v dnevni meni:

• kisli sadni sokovi,

• decoction divjih vrtnic in črnega ribeza. Spoštovanje diete brez soli za več kot 7-10 dni ni priporočljivo, saj odsotnost soli lahko povzroči šibkost, izgubo apetita in oslabljen metabolizem soli. Med remisijo se lahko porabljena količina soli poveča na 5 gramov na dan.

Prepovedani izdelki

Bolnikom z akutnim in kroničnim glomerulonefritisom svetujemo, da iz prehrane izključijo: t

• mastne in bogate juhe,

• kot tudi mesne juhe iz gob in stročnic.

Opozoriti je treba, da se običajno priporoča, da se stročnice izvzamejo iz prehrane, ne glede na način predelave. Prepovedani so tudi naslednji izdelki:

• prekajene, posušene in soljene ribe in mesni izdelki, t

• siri (trdi in staljeni),

• fermentirana in vložena zelenjava. Uporaba alkoholnih in gaziranih pijač je strogo prepovedana.

Glomerulonefritis in šport

Potrebno se je posvetovati z zdravnikom o možnosti opravljanja tega ali drugega športa, saj je rešitev tega vprašanja odvisna od oblike bolezni in stopnje tveganja morebitnih zapletov. Ena stvar je gotova: bolniki z glomerulonefritom morajo zavrniti sodelovanje na različnih športnih tekmovanjih, maratonih in križih. Podrobnejše informacije o pravilih prehrane in življenjskem slogu za glomerulonefritis lahko dobite s strokovnjaki naše medicinske klinike v Moskvi, ki vam bodo pomagali pri izbiri in ustvarjanju posameznih preventivnih ukrepov, pa tudi pri nizu telesnih vaj.

Zdravimo jetra

Zdravljenje, simptomi, zdravila

Ali se lahko ukvarjam z glomerulonefritisom

Glomerulonefritis je bolezen ledvic, ki jo povzroča infekcijska in bakteriološka poškodba glomerulov ledvic. Glomerulonefritis je najpogosteje posledica nalezljivih bolezni (tonzilitis, škrlatinka, hepatitis B in C, norice, meningokokne in pnevmokokne okužbe), zastrupitev telesa, dajanje cepiv in serumov. Bolezen je lahko akutna in kronična, ki je lahko asimptomatska in diagnosticirana med laboratorijskimi testi urina. Bolniki s kronično obliko bolezni najpogosteje skrbijo za vprašanje, ali je možno opravljati šport z glomerulonefritisom, jesti določeno hrano in kako preprečiti ponovitev bolezni.

Prehrana za glomerulonefritis

Glavna vloga pri zdravljenju in preprečevanju bolezni je pacientova skladnost s terapevtsko dieto, katere namen je omejiti pretok tekočine v telo in izdelke, ki vsebujejo velike količine beljakovin in kristalov soli. Pri glomerulitisu je priporočljivo:

• zmanjšanje zaužitja in konzerviranja soli,

• omeji vnos beljakovinskih živil, ogljikovih hidratov in maščob,

• V obdobju poslabšanja bolezni so iz prehrane izključene vse žitarice, pekarski izdelki, začimbe, gazirane pijače, močan čaj in kava.

V prvih dneh zdravljenja glomerulonefritisa je priporočljivo organizirati dneve posta, zaradi katerih telo lažje obvladuje obremenitev in obnavlja normalno delovanje notranjih organov in sistemov. Ali je mogoče s glomerutitisom zdraviti testenine, meso, ribe in mleko? Odgovor je da, lahko. Vendar pa v zvezi z mesom in ribami - morate izbrati nizko vsebnostjo maščob sort rib in iz mesa, je treba dati prednost z nizko vsebnostjo maščobe teletino, kunčje meso in purana. Pozorni smo tudi na način predelave hrane - uporaba prepražene hrane je strogo prepovedana. Meso in ribji izdelki so predmet toplotne obdelave - lahko se zaužijejo kuhani ali pečeni. Zaželena je uporaba hrane na pari.

Meni Diet

Dnevna prehrana bolnika z glomerulonefritisom mora vključevati:

• sveža zelenjava in sadje,

• testenine (v majhnih količinah).

Dnevni odmerek zaužitega sladkorja ne sme presegati 60 gramov, sol - 3 g, meso - ne več kot 100 gramov. Posebna pozornost v prehrani je namenjena vitaminu C - priporočamo, da ga vključite v dnevni meni:

• kisli sadni sokovi,

• decoction divjih vrtnic in črnega ribeza. Spoštovanje diete brez soli za več kot 7-10 dni ni priporočljivo, saj odsotnost soli lahko povzroči šibkost, izgubo apetita in oslabljen metabolizem soli. Med remisijo se lahko porabljena količina soli poveča na 5 gramov na dan.

Prepovedani izdelki

Bolnikom z akutnim in kroničnim glomerulonefritisom svetujemo, da iz prehrane izključijo: t

• mastne in bogate juhe,

• kot tudi mesne juhe iz gob in stročnic.

Opozoriti je treba, da se običajno priporoča, da se stročnice izvzamejo iz prehrane, ne glede na način predelave. Prepovedani so tudi naslednji izdelki:

• prekajene, posušene in soljene ribe in mesni izdelki, t

• siri (trdi in staljeni),

• fermentirana in vložena zelenjava. Uporaba alkoholnih in gaziranih pijač je strogo prepovedana.

Glomerulonefritis in šport

Potrebno se je posvetovati z zdravnikom o možnosti opravljanja tega ali drugega športa, saj je rešitev tega vprašanja odvisna od oblike bolezni in stopnje tveganja morebitnih zapletov. Ena stvar je gotova: bolniki z glomerulonefritom morajo zavrniti sodelovanje na različnih športnih tekmovanjih, maratonih in križih. Podrobnejše informacije o pravilih prehrane in življenjskem slogu za glomerulonefritis lahko dobite s strokovnjaki naše medicinske klinike v Moskvi, ki vam bodo pomagali pri izbiri in ustvarjanju posameznih preventivnih ukrepov, pa tudi pri nizu telesnih vaj.

Pogosta vprašanja o glomerulonefritisu

Glomerulonefritis je bolezen, ki prizadene obe ledvici naenkrat, poškodbe se nanašajo na majhne žile - kapilare ali glomeruli, zaradi česar je okvarjena ledvična cirkulacija in funkcija filtracije. Najpogosteje se bolezen razvije na ozadju različnih okužb.

Je glomerulonefritis ozdravljiv?

Glomerulonefritis se lahko pojavi pri akutnih in kroničnih oblikah. Če je mogoče akutno fazo bolezni zdraviti, se kronični glomerulonefrit lahko ohrani. Po zdravljenju zdravnik priporoča upoštevanje določenega načina življenja, da ne bi povzročil ponovitve bolezni.

Obdobje rehabilitacije

Po zdravljenju je potrebna rehabilitacija za ponovno vzpostavitev normalnega delovanja vitalnega organa in celotnega telesa. V bolnišničnem okolju morajo bolniki z odloženim glomerulonefritisom prilagoditi svojo prehrano, ki temelji na osnovnih principih prehranske številke. 7. Prav tako je predpisan počitek v postelji, v mirovanju pa je treba opraviti dihalne in fizično možne vaje.

Prehod v običajni način dela mora biti gladek. Z izboljšanjem dobrega počutja se je treba vključiti v fizioterapijo, zjutraj za izvajanje rekreativne gimnastike. Fizična kultura mora v povprečju vključevati 5-10 vaj.

Kaj je možno z glomerulonefritisom?

Glomerulonefritis je resna bolezen, ki bolnika obvezuje, da se drži določenih pravil, zanimivo pa je, da imajo akutne in kronične oblike različne resolucije in kontraindikacije.

  • Ali so toplotni postopki dopustni - v primeru kroničnih kopeli glomerulonefritis, savne in celo počitek v vročih podnebjih niso prepovedani in celo priporočljivi.
  • Ali je možno plavati - plavanje je dovoljeno tako v morju kot v bazenu, vendar le, če voda ni hladna. Ne priporočamo plavanja v obdobjih poslabšanja.
  • Zmerna vadba je obvezna, vaje za moč so prepovedane. Vaje se priporočajo samo v kronični fazi bolezni, v obdobjih poslabšanja pa je prepovedano opravljati šport.

Nosečnost z glomerulonefritisom

Ženske zanimajo predvsem vprašanja - ali je mogoče imeti zdravega otroka z glomerulonefritisom? V 85% primerov obstajajo možnosti za varen porod in v 80% primerov so rojeni zdravi dojenčki. Vendar morate vedeti o zapletih nosečnosti z ledvično boleznijo.

Največja verjetnost za nastanek zapletov obstaja v akutni obliki bolezni, v tem primeru so možnosti za nosečnost in uspešno porodanje minimalne, v večini primerov pa se nosečnost konča s smrtjo ploda. Najnevarnejše oblike glomerulonefritisa pri nosečnicah so hipertenzija in odpoved ledvic. Če teh znakov ni, se prognoza znatno izboljša.

Če ženska zdravi akutni glomerulonefritis eno leto pred nosečnostjo, je napoved nosečnosti in poroda ugodna. Pri kroničnem glomerulonefritisu, opazovanju s strani zdravnika in stalnem spremljanju stanja nosečnice je potrebno sočasno zdravljenje.

V primeru poslabšanja v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti je bolniku predpisano zdravljenje, zdravnik pa predpisuje zdravila le, če je bolezen nevarnejša kot grožnja za plod. V kritičnih razmerah se pogosto zastavlja vprašanje prekinitve nosečnosti.

Načrtovanje nosečnosti za glomerulonefritis se mora dogovoriti z zdravnikom po opravljenih potrebnih testih.

Pomembno je, da upoštevate vsa priporočila zdravnika, da pravočasno zdravite poslabšanja in spremljajoče bolezni, da ne pozabite na preventivne ukrepe.

Glomerulonefritis je resna bolezen, vendar v večini primerov oseba, ki je imela glomerulonefritis ali ima kronični proces, lahko vodi povsem normalno življenje. Najpomembneje je, da spremljate svoje zdravje, da ne pozabite na preventivne ukrepe in pravočasno zdravite spremljajoče bolezni.

Podrobnosti o bolezni, vodilni simptomi, zdravljenje, opisano v videu.

Ali je mogoče opravljati šport z glomerulonefritisom

Že vrsto let se neuspešno bori s prostato in močjo?

Vodja Inštituta: »Presenečeni boste, kako enostavno je zdraviti prostato vsak dan.

Poškodbe ledvic zaradi patogenih mikroorganizmov povzročijo vnetno bolezen - pielonefritis, za zdravljenje katerega je potreben celosten pristop. Športne aktivnosti s tem problemom imajo profilaktične in terapevtske učinke, vendar imajo pomembne omejitve. Vsaka fizična aktivnost v akutnem obdobju bolezni ali v času poslabšanja kroničnega procesa je strogo kontraindicirana, stabilna remisija pa pomeni fizično aktivnost.

Ali se je mogoče ukvarjati s športom s pijelonefritisom, določi izključno zdravnik, ki je preučil vsak posamezen primer. Odločitev je odvisna od klinične slike bolezni, starosti, rezultatov analize in zdravstvenega stanja pacienta.

Da bi izboljšali učinkovitost, naši bralci uspešno uporabljajo M-16. Ko smo opazili priljubljenost tega orodja, smo se odločili, da vam ga predstavimo.
Več si preberite tukaj...

Koristno kolesarjenje, hoja, gimnastika in drugi športi, ki niso namenjeni doseganju rekordov, temveč pridobivanju užitka in izboljšanju blaginje. Glavna stvar - da bi se izognili poškodbam. Terapevtska joga se je dobro izkazala za vnetje ledvic, ki bi ga moral nadzorovati specialist.

Fizikalna terapija za pielonefritis

Zdravniki, praviloma, vključujejo fizioterapijo (fizikalno terapijo) v kompleksu terapevtskih ukrepov za pielonefritis. Fizične vaje so izbrane individualno in se najprej izvajajo pod nadzorom specialista posamezno ali v skupini. Telesna terapija je predpisana po stabilizaciji stanja pri normalni temperaturi, odsotnosti bolečine, nevarnosti notranjih krvavitev in prispeva k:

  • obnavljanje motenega krvnega obtoka v prizadetem organu;
  • normalizacija presnove v ledvicah;
  • zmanjšanje zastojev v sečilih;
  • normalizacija pritiska;
  • zmanjšanje otekanja;
  • obnavljanje endokrinega sistema;
  • povečanje odpornosti in odpornosti telesa;
  • izboljšanje bolnikovega psihološkega stanja;
  • preprečevanje ponovitve vnetja ledvic in možnih zapletov;
  • izboljšanje dobrega počutja in uspešnosti.

Vadbena terapija se izvaja skupaj z zdravljenjem, dieto in vključuje terapevtsko ali higiensko gimnastiko, mobilne vaje v obliki igre, hojo, masažo.

Hoja je pogosto predpisana, tudi s sindromom akutne bolečine. Prispeva ne le k okrevanju, temveč tudi pri treningu motornega in kardiovaskularnega sistema.

Pri izbiri vaj so izločene intenzivne obremenitve pacientovega telesa, minimalna količina vadbe za trebušni del. Vsi premiki se izvajajo počasi ali srednje hitro.

V akutnem obdobju pielonefritisa se zatekajo k posebni vadbi - diafragmatskemu dihanju, ki vodi do sprostitve telesa.

V nekaterih primerih fizikalna terapija vključuje masažo, skozi katero nastajajo vibracije na želenem območju. Masirajte hrbet, zadnjico, trebuh, noge, spodnji del hrbta za 10 minut. Pred postopkom priporočamo obisk savne ali kopeli.

Načela športa in fizikalne terapije

Za dosego maksimalnega pozitivnega učinka med športno ali telesno terapijo morate upoštevati naslednja pravila:

  • razredi morajo biti redni in sistematični;
  • pravilno odmeri fizično obremenitev bolnika;
  • stres se mora izmenjevati s počitkom;
  • tveganje prenapetosti mora biti minimalno;
  • intenzivnost obremenitve se mora postopoma in počasi povečevati;
  • upoštevati je treba tehniko dihanja;
  • Vaje morajo biti dogovorjene s svojim zdravnikom.

Strokovnjaki priporočajo, da si zapišete pulz, krvni tlak in težo po vsaki vadbi.

Terapevtska terapija za pielonefritis

Fizioterapevtski tečaji se začnejo v bolnišnici, po končanem praznjenju pa se nadaljujejo v ambulanti, potem pa doma.

Vključujejo tri faze: t

  • Vaje za dihanje in hoja za 10 minut pripravijo bolnika na osnovne telesne vaje.
  • Vaje, ki se večinoma izvajajo v ležečem in stoječem položaju ter se ponavljajo po trenerju. Na trebuhu, prsih, stegnih in mišicah nog se zagotavlja zmerna, enotna in celovita obremenitev. Trajanje - pol ure.
  • Nato se odpravite na sprostitev in sprostitev za 5 minut.

Šport s pijelonefritisom je možen le po dovoljenju zdravnika in pod nadzorom trenerja.

Kaj šport priporočamo za prostato

Če so pred nekaj desetletji prostatitis odkrili predvsem pri moških, starih 40 let in več, se zdaj bolezen vedno pogosteje diagnosticira pri mlajši generaciji. Patologija se razvije v ozadju poraza prostate s strani bakterij, dolgotrajnega zastoja v medeničnem predelu in zaradi številnih drugih razlogov.

Ker bolezen vedno bolj prizadene mlade moške, je pomembno, ali je šport dovoljen s prostatitisom. S to boleznijo lahko vadite, če se upoštevajo določena pravila.

Ugoden učinek športa

Med številnimi dejavniki, ki izzovejo razvoj vnetja v prostati, so naslednji vzroki bolezni:

  • izpostavljenost patogenom;
  • stagnirajoče procese v predelu medenice.

Pomembno je omeniti, da prostatitis vedno spremlja okužba telesa. To je posledica dejstva, da se imunska obramba v ozadju razvoja žarišč vnetja zmanjšuje. Kot rezultat, patogene mikroflore je lažje prodreti v telo človeka, kjer se začne aktivno razvijati.

Pri prostatitisu se venska in arterijska žila, ki se nahajajo v medeničnem predelu, postopoma zožijo, kar povzroči pretok krvi. Posledično se poveča pretok arterijske krvi. Hkrati se zmanjša venski odtok. Postopoma se krvni volumen poveča, zato ga plovila ne morejo več držati. Tekočine začnejo prodirati v sosednje organe, kar povzroča edem. V takšnih organih nastaja mikroflora, ki je ugodna za razvoj patogenih mikroorganizmov.

Športi imajo nasproten učinek. Na primer, tek z mišicami prostatitisa, ki se nahajajo v medeničnem dnu. Zaradi takega vpliva se krepijo stene krvnih žil, zaradi česar se odpravijo stagnacije in normalizira mikrocirkulacija.

Pri vnetju prostate moški lahko in morajo redno polniti svoja telesa, kar vodi do naslednjega:

  • zmanjša se oteklina prostate;
  • odpravlja bolečine v presredku;
  • povečana spolna želja;
  • Erektilna funkcija je obnovljena;
  • odpravlja prezgodnje izločanje semen;
  • okrepljena lokalna imuniteta;
  • zdravje celotnega telesa.

Športi so tako profilaktične kot terapevtske metode, ki se aktivno uporabljajo pri zdravljenju prostatitisa.

Osnovne vaje

Tek z prostatitisom je ena izmed najbolj priljubljenih fizičnih vaj, saj omogoča ne le obremenitev mišičnih vlaken na medeničnem področju, temveč tudi človeka pogosteje na svežem zraku, kar na splošno blagodejno vpliva na stanje telesa. Med potjo masaža prostato, ki pospeši izločanje izločkov. Za začetek je priporočljivo premagati približno 1,5-2 kilometra in nato postopno povečati razdaljo. Če zaradi zdravstvenih ali drugih razlogov moških ni mogoče voditi, je priporočljivo, da ga zamenjate z rasno hojo.

Doma lahko izvajate naslednje vaje, ki prispevajo tudi k pospeševanju pretoka krvi:

Kako narediti fitnes za bolezen ledvic

Vsebina članka [skrij]

Najprej se spomnite: obstajajo bolezni, pri katerih so celo fizikalne vaje kontraindicirane. "Najprej vključujejo akutne infekcijske ali imunsko-vnetne bolezni ledvic - akutni pielonefritis, akutni cistitis, akutni glomerulonefritis," opozarja dr. Anna Timofeeva, vodja Klinike za zdravje družine Kliničnega diagnostičnega centra Medsi Krasnaja Presnya. - Na žalost obstajajo bolezni ledvic, ki postanejo kronične. Tukaj lahko odločitev o možnosti, da se vključijo v fizično kulturo, sprejme le zdravnika. "

Fitnes za bolezen ledvic: kdo lahko?

Zdravniki praviloma dovoljujejo fizični napor, ko oseba po akutnem obdobju bolezni po zdravljenju vstopi v fazo okrevanja. Tu je izbrana ne samo vrsta obremenitve, temveč tudi njen način in nujno individualna rehabilitacijska terapija. Pravilna izbira niza vaj je odvisna od začetne diagnoze in od starosti ter od fizičnega stanja osebe pred boleznijo. »Najboljše od vsega je terapevtska gimnastika, ki je tudi terapija,« pravi Anna Timofeeva. "Vsakršna malenkost v tej situaciji je zelo pomembna, saj lahko prekomerne obremenitve - dolgotrajno usposabljanje, prepogoste vaje - oslabijo telo, ki še ni imelo časa za okrevanje."

"Če so težave z ledvicami, je bolje, da se osredotočite na fizioterapijo in usposabljanje pod nadzorom strokovnjaka za gimnastiko," se strinja Sergey Cherednichenko, inštruktor treninga telovadnice v fitnes centru Medsi Olympic Star. Motnje v ledvicah pogosto povzročijo zastrupitev telesa s toksini, saj je ena od glavnih funkcij odstranjevanje metaboličnih produktov iz telesa in uravnavanje tekočine, kislinsko-baznega ravnovesja. Z dobro mišično aktivnostjo presnovni produkti vstopajo v kri in se aktivno izločajo preko ledvic. Zato je treba pri izbiri ene ali druge ravni telesne dejavnosti upoštevati obstoječe težave izločilnega sistema.

Fitnes za bolezni ledvic: koristen ali ne?

Vsi vemo, da sedeči način življenja zmanjšuje naše zdravje. Mnoge funkcije telesa, vključno z izločanjem, lahko zbledijo. Gibanje, nasprotno, daje vsem sistemom spodbudo, da »pretresejo« in obnovijo svojo dejavnost. »Pod vplivom fitnesa se uravnava kislinsko-bazično ravnovesje in delovanje ledvic,« pravi Sergey Cherednichenko. »Te pozitivne spremembe so povezane s spremembami v krvnem toku ledvic in delovanjem posameznih nefronov.«

Na žalost se verjame, da če je v ledvicah kamen, morate hoditi in več skočiti - potem bo sam prišel ven. »Ljudje, ki so vsaj enkrat v življenju doživeli napad ledvičnih kolik, ne bodo nikoli dali takšnega nasveta! - prepričala je Anna Timofeeva. "To je zelo nevarno in lahko privede do tragedije."

Druga pogosta napačno prepričanje je, da tudi pri zdravi osebi lahko pride do prolapsa ledvic zaradi tekanja, skakanja ali treninga moči. »To se ne bo zgodilo, če oseba nima predispozicije,« razlaga Sergey Cherednichenko. - Običajno se lahko med dihanjem rahlo premaknejo človeške ledvice, premaknejo telo itd. če amplituda ne presega 3-4 cm. Če postane ledvica premična in se v navpičnem položaju premakne s postelje za več kot 5 cm, se pravi, da je ledvica izpuščena (nefroptoza). To je lahko posledica poškodb in udarcev v spodnji del hrbta, drastičnega zmanjšanja telesne mase, neugodne nosečnosti in rojstva med porodom. « Zunaj vseh teh dejavnikov obremenitev ne vodi do odpovedi ledvic. Kljub temu je treba upoštevati vaše stanje, saj lahko bar, ki ga zlahka postavite pred boleznijo, povzroči poškodbe.

Primernost za bolezen ledvic: kaj je dovoljeno?

  • Terapevtska gimnastika. Praviloma so tečaji organizirani posamezno ali v skupinah pod vodstvom zdravnika vadbene terapije. »V skupini so izbrani bolniki z isto patologijo,« pojasnjuje Anna Timofeeva. - Če se pojavijo bolezni ledvic, kot so pielonefritis ali urolitiaza, potem so optimalne naslednje vrste fizioterapije: odmerjena zdravstvena hoja; klasična terapevtska masaža; gimnastični pouk.
  • Druga možnost so tihe vaje, kot so joga, pilates, kalanetika, telesno ravnovesje. Obremenitev se bo postopoma povečevala zaradi dobrega počutja. Običajno je trening od 20 do 50 minut.
  • Dobra alternativa za fitnes je hoja na prostem v hitrem tempu. Vendar pa je glede na vaše okoliščine dovoljena tudi hoja po tekalni stezi, kot tudi vadbeno kolo ali navzkrižni trener. V zimskem času se lahko vozite na smučeh za tek na smučeh, poleti - na kolesu in skuterju. Kot ste že razumeli, glavna stvar je, da se ne vključite v povečanje obremenitev in se izogibate pretresom in padcem. Zaradi nevarnosti padca zdravniki takšnim ljudem ne svetujejo, da bi reklame - seveda, če jih ne posedujete mojstrsko.

Karkoli že počnete, potrebujete zmerno ogrevanje (10-15 minut hoje) in spremljanje srčnega utripa je najbolje opraviti s pomočjo monitorja srčnega utripa. »Vaje za hrbtne mišice, spodnji del hrbta, trebušne mišice, vaje za noge se morajo izvajati počasi, pazite, da nadzorujete dihanje,« razlaga Sergey Cherednichenko. "Simulatorji priporočajo zmerno težo, kar vam omogoča 15 ponovitev in zadosten interval počitka med seti in vajami."

Fitnes za bolezen ledvic: kaj ne?

Kot ste že domnevali, so prepovedane vse obremenitve s stavkami in skoki, pa tudi ostro povečanje intenzivnosti (hitrost ali obremenitev). Visoke intenzivnosti, kot so HIIT, Tabata itd., So zelo nezaželene. Žal, toda za njimi tečejo, vsi skoki, CrossFit so izključeni. V skladu s prepovedjo vaj za moč, ki jih naredite z napenjanjem (ponavadi z veliko obremenitvijo), kot tudi s plyometric in hitrostjo usposabljanja. Nefrologi brez navdušenja se nanašajo na obisk bazena - hipotermija lahko povzroči recidiv.

»Tudi iz fizikalne terapije,« opozarja Anna Timofeyeva, »je bolje, da se odreknemo v ozadju valovite temperaturne reakcije z občasno vročino; z bolečinami v ledvicah; z poslabšanjem kroničnega pielonefritisa, ponovnim pojavom glomerulonefritisa; zaradi motenj uriniranja. "

Fitnes za bolezni ledvic: slika

Z vsem tem, bolezen ledvic ni ovira za delo na sliki. To pomeni, da lahko izgubite težo in zgradite mišice, vendar postopoma in v razumnih mejah. Spomnimo vas, da je za spremembo teže fiziološka norma do 5% telesne teže na mesec.

Če ste strastni pri pridobivanju mišične mase, se izogibajte prehranjevanju z beljakovinami. "Ledvice so glavni organ, ki odstrani končne produkte razgradnje beljakovin," pravi Sergey Cherednichenko. "S prehrano, bogato z beljakovinami, slabša bolezen ledvic dela slabše, to pa je polno težav z zdravjem drugih organov in sistemov v našem telesu."

Obroki morajo biti popolni in uravnoteženi, ogljikovi hidrati, beljakovine in maščobe morajo biti v hrani prisotni v razmerju, ki ga priporoča zdravnik. Ne bojte se, da bo to bistveno ustavilo vaš športni napredek - pravzaprav za pridobitev naravne in lepe mišične mase ni potrebna ogromna količina beljakovin, kar se včasih priporoča v literaturi za bodybuilderje. Kot je za pitje med treningom, ni splošnih priporočil o tem vprašanju - vse je odločeno individualno z zdravnikom. »Režim pitja zahteva diferenciran pristop, odvisno od bolezni, vendar omejimo vodo le v akutnem obdobju nefrotičnega sindroma,« pojasnjuje Anna Timofeeva.

Ne zavrnite popolnoma fitnes treninga za bolezni ledvic - ker brez gibanja oseba ne more biti zdrava!

Skrivnosti virusov

. Tisoče let gredo skozi to tiho nevidno vojno človeka in virusov.

Glomerulonefritis: skrit napad na ledvice

Ponavadi, po trpljenju hladno na nogah, nihče ne spominja o ledvicah, vendar po dveh tednih s popolno zaupanje v svoje zdravje, lahko dobite neprijetno presenečenje - glomerulonefritis.

Kaj je ta bolezen in kakšni so njeni vzroki? Prosili smo, da o tem povemo kandidata medicinskih znanosti, pomočnik oddelka bolnišnične terapije. V.G. Vogralika iz Državne medicinske akademije v Nižnem Novgorodu Larisa Vasilyevna FILIN.

- Kronični glomerulonefritis je vnetna bolezen ledvic imunske narave. Vzrok za to postane tuji antigen, ki se v telesu združuje s krvnimi beljakovinami in tvori imunske komplekse. Imunski kompleksi se odlagajo v ledvicah in razvija se imunsko kompleksno vnetje.

- Kaj sproži nastanek bolezni?

- Oseba zboli zaradi kroničnega glomerulonefritisa po gripi, bolečini v grlu, hudi hipotermiji in virusnem hepatitisu B in C po noricah, rdečkah in ošpicah. Bolezen se lahko razvije z herpesno okužbo, po uvedbi serumov in cepiv, komunikaciji z bolnimi živalmi (če imajo glivične bolezni), ugrizom strupenih žuželk, kot so ose, čebele, čmrlji, gadflies in tako naprej. Ugrizi strupenih kač in pajkov so nevarni. Strup vseh predstavnikov favne in flore lahko povzroči kronični glomerulonefritis.

- Kateri znaki kažejo na pojav bolezni?

- Pri nekaterih bolnikih bolezen poteka v razširjeni klinični obliki: edem se hitro pojavi na spodnjih okončinah in obrazu. Včasih se celoten trup nabrekne. Dvig krvnega tlaka, ki se kaže v glavobolih in bolečinah v območju srca, palpitacijah, kratkem sapniku. Barva urina se spremeni: postane roza, rdeča ali rjava.

Pri nekaterih bolnikih kronični glomerulonefrit nima vpliva na njihovo zdravstveno stanje in ga lahko določimo le z rezultati urina. Ta asimptomatski potek bolezni je zelo nevaren za bolnike, ker se zdijo zdravi in ​​se bolezenski proces razvije v ledvicah. Postopoma se v nekaj letih pojavi skleroza (gubanje) ledvic, ki poslabša izločanje dušikovih žlindrov in tekočin iz telesa, moti regulacijo krvnega tlaka in zmanjša nastajanje hemoglobina. Konec bolezni je kronična ledvična odpoved, ki nadalje zahteva visokotehnološko nadomestno ledvično zdravljenje.

- Kako se diagnosticira glomerulonefrit?

- Ker je bolezen lahko asimptomatska, se spremembe v urinu po naključju pojavijo več mesecev (let) po nastanku patološkega procesa. Zato mora vsaka oseba redno, 1-2 krat letno, opraviti urinski test brez kakršnega koli opozorila zdravnika.

Po izpostavljenosti kateremu koli dejavniku, ki lahko povzroči razvoj glomerulonefritisa - naj bo to boleče grlo, SARS, ugriz žuželke, cepljenje ali stik z bolno živaljo - je treba v dveh tednih opraviti urin za splošno analizo. In pri najmanjšem sumu na glomerulonefritis, je potrebno opraviti večkratne urinske teste. Preostanek diagnostike - krvni test, biokemijski in imunološki parametri, ultrazvok - je potrditev bolezni.

- Ali se lahko spoprimem z glomerulonefritisom?

- Akutni glomerulonefritis se lahko pozdravi pri približno 80% bolnikov, kronična je neozdravljiva. S pomočjo zdravil lahko bolezen prevedemo v neaktivno fazo, v remisijo (umirjeno). Po določenem času (vsak posebej: po 2 letih ali po 5 letih) lahko pride do poslabšanja.

- Kakšne so sodobne metode zdravljenja?

- Samo zdravila. Skupina zdravil, ki jo izbere zdravnik, je odvisna od aktivnosti poteka glomerulonefritisa. Bolnik jemlje zdravila, ki izboljšujejo prekrvavitev ledvic, zavirajo nastanek imunskih kompleksov, ki so osnova za to bolezen, zdravnik predpiše diuretike, kot tudi zdravila, ki normalizirajo krvni tlak in raven holesterola v krvi. Če je potrebno, zdravljenje s hormoni.

- Ali zdravnik da kakšna priporočila po odpustitvi pacienta iz bolnišnice?

- Seveda. Bodite prepričani, da počitek čez dan 1,5-2 ur, sledite nizko-sol prehrana, omejitev živil, ki so lahko alergeni: citrusov, čokolada, pikantne jedi, začimbe, dimljeno meso. Prepovedano je piti gazirane pijače in pivo, saj otežita potek bolezni.

Bolniki z glomerulonefritisom morajo prenehati s kajenjem, ker pospešuje napredovanje bolezni, zvišuje krvni tlak, povzroča tahikardijo (povečuje srčni utrip) itd.

Če pride do sprememb v urinskih preiskavah, je treba zdravljenje nadaljevati po priporočilu zdravnika.

Vsi bolniki s kroničnim glomerulonefritom 2-4 krat letno morajo opraviti nadaljnje spremljanje in po potrebi načrtovati hospitalizacijo.

- Ali se kakovost življenja bolnika dramatično spremeni?

- Kronični glomerulonefritis je lahko latenten (počasen), z majhnimi manifestacijami in lahko otežuje hud edem, visoka arterijska hipertenzija.

Če pride do minimalnih sprememb v telesu (samo pri urinskih testih), se kakovost življenja ne spremeni. Toda bolnik mora vedeti, da, na primer, ne bi smel kopati, tudi v bazenu, sončenje, pojdite v savno, kopel, in se tudi ukvarjajo s športom, zlasti vrste moči. Vaja mora biti zmerna.

- Ali bolnik z glomerulonefritisom vedno postane invalid?

- To je odvisno od stopnje napredovanja bolezni. V hudi obliki lahko oseba postane invalid v letu dni, in če je tečaj lažji, potem v 10-20 letih. Kronična odpoved ledvic postane zaplet bolezni. Ko napreduje v končno uremično fazo, bolnik potrebuje drago visokotehnološko pomoč: programsko hemodializo (čiščenje krvi z umetnim ledvikom) ali presaditev ledvic.

- Kako preprečiti razvoj glomerulonefritisa?

- Če želite to narediti, morate spoštovati preprečevanje nalezljivih bolezni, zlasti kot so vneto grlo, gripa in drugi. Priporočljivo je, da se ne prehladite, čas za cepljenje.

Po vsaki nalezljivi bolezni je treba pri zdravniku opaziti manifestacije alergije, po dveh tednih pa opraviti vrsto testov.

Oleg VLADIMIROV.

Po gradivu revije "Your Health" št. 1 (6) 2011

Dieterza sečne kisline: simptomi, vzroki, zdravljenje

Fiziologija sistema organov izločanja